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剛剛獲得第76屆奧斯卡金像獎、金球獎最佳女配角的芮妮·齊薇格是個小胖子。但是這不賴她。
出演《ＢＪ單身日記》時，為瞭向角色靠攏，芮妮·齊薇格不得不進行瞭瘋狂的增重，整整胖瞭２０斤！《ＢＪ單身日記》籌拍續集時，芮妮·齊薇格直到制片人答應她不必再為瞭影片增加體重後，她才欣然在合同上簽瞭字。她的理由是“我曾經有整整８個月的時間都處在超重狀態，我再也不想經歷那樣的事瞭。”
為瞭能使自己恢復以往的身材，芮妮·齊薇格現在堅持每天與自己的狗跑上３英裡。
跑步很單調，如果你的目標是減少體重，一段時間內不提高速度或增加距離就不會見效﹔跑步還不能幫你增加上肢力量以及柔韌性﹔更糟的是長期在林蔭道或跑步機上跑，還可能傷害到你的膝關節。但是跑步是好萊塢的帥哥美女最常採用的運動方式，洛杉磯的比華利山是名副其實的“星光大道”，如果清晨或傍晚在這裡慢跑，你遇見的明星一點都不少於奧斯卡頒獎典禮。
靜電抽油煙機
關於明星們熱衷跑步的個中原因，最八卦的說法是——跑步可以避孕。
愛爾蘭都柏林有位醫生Ｄｒ．Ｃｏｌｍ
Ｏｈｅｒｌｉｈｙ報告瞭兩例因跑步運動而使卵巢排卵不暢，引起月經到期不來的病例。第一位女運動員每天跑步６０００米，結果月經到期不來。醫生給她服食促進排卵的藥物?Ｃｌｏｍｉｐｈｅｎｅ?，連服５天都沒有排卵現象。後來要她停止跑步，６個星期後就有排卵現象出現，跟著也通瞭經。第二位女病人也是月經到期不來，經檢查也沒有排卵現象。給予排卵藥片服食，未能見效。她遵醫囑停止每天５０００米的跑步後，重獲排卵現象，跟著也通經瞭。
Ｏｈｅｒｌｉｈｙ醫生認為劇烈的跑步運動使其體內的脂肪消耗太快，因此脂溶性的女性荷爾蒙不足，未能刺激卵巢排卵，這是停經的理由。如果這位愛爾蘭醫生的理論正確的話，想避孕的婦女隻需致力於跑步運動，她就不必服食避孕丸。雖然該理論目前還未獲得數據支持，但是跑步卻真的流行起來。
★知道瞭這個內幕，你是否有瞭堅持長跑的毅力。
瑜珈：最隨心所欲
瑜珈是一項非競爭性的健身練習，所以非常適合好萊塢的眾位星星——她們的日常工作就是競爭，當然不想運動的時候還想著“比賽第一”。
練瑜伽不必擔心別人的動作是否比你熟練，姿勢是否會比你好看，需要挑戰的隻是自己。瑜伽的另一個好處是隨便。不需要專門的器械，不受場地的限制，隻要有閑、有心，隨時隨地都可以練一會兒。瑜珈的第三個好處是，你可以隨心所欲地著裝，不穿也可以。
★目前國內的瑜珈熱 浴室除臭專家網-浴室除臭,浴室除臭推薦,浴室除臭方法,廁所除臭,廁所除臭推薦,廁所除臭方法也在迅速升漫，想和好萊塢的星星們保持一致並不是難事。
皮拉蒂：慢性子的最愛
詹妮弗·洛佩茲並不介意讓別人知道自己喜好甜食。她每天早上都會吃１個雞蛋，午餐是高熱量的食品，晚飯雖然隻吃沙拉，但沒有人能阻止她在飯後再上一些自制的核桃仁巧克力餅。
熱愛甜食的直接後果就是非常容易發胖，幸好詹妮弗·洛佩茲是皮拉蒂的狂熱追隨者。
《魔戒》中不食人間煙火的“仙子”雅雯最終拋棄瞭長生不老身選擇做個凡人。她的扮演者麗芙·泰勒也是如此。麗芙的前男友傑昆·菲尼克斯一傢都是素食者，和傑昆交往的兩年間，麗芙·泰勒也跟著忌葷，不過他們一分手，麗芙馬上就恢復肉食。她說，她終於明白，原來漢堡才是她的最愛。
吃多瞭垃圾食品，麗芙·泰勒就靠皮拉蒂把“垃圾”消化掉。
皮拉蒂（Ｐｉｌａｔｅｓ）原本是芭蕾舞演員和體操運動員加強力量素質的一種訓練方法。這種運動的訓練技巧在於通過大幅度的動作運動肌肉，使之更加纖長、靈活。皮拉蒂通常是在教練的指導下進行，它以柔軟體操為模本，但更為考究。近兩年流行的，專門針對肢體伸展的健身球操也屬於柔韌運動的一種。
學習皮拉蒂的過程較長，如果你喜歡快速掌握技能的話，那麼它一定不適合你。
★國內也有皮拉蒂課程，慢性子們可要抓緊瞭。
有氧運動?花樣百出
▲哈莉·貝瑞身高１．７０米，體重５１公斤。為瞭保持勻稱的身材，她每天都要進行大運動量的鍛煉，其中包括騎腳踏車、做引體向上以及器械練習，其中大多為有氧練習。
保持身材的完美，哈莉·貝瑞還有另一個秘訣，那就是出席重要場合前，決不吃飯，以免胃囊凸出。
▲主演《加勒比海盜》的約翰·德普喜歡在水裡泡著。
影星Ｊｅｎｎｉｆｅｒ
Ｇａｒｎｅｒ保持體形之秘訣就是：隨時隨地做運動。興致來瞭，在人行道上也可以來個前壓腿。
喬治酷愛摩托車?喜歡和朋友成群結隊地在街上呼嘯而過?
黛米·摩爾的小男友喜歡來點兒刺激的運動。
▲拉塞爾·克台灣油煙處理專家｜油煙處理｜油煙處理機｜油煙處理設備｜除油煙機｜除油煙機推薦勞總是和橄欖球過不去。
嬰兒車運動?媽媽的最愛
▲《欲望城市》的主演莎拉·傑西卡·派克即使走在巴黎街頭，也要和她的健身器材——嬰兒車——寸步不離。
如今“嬰兒車運動”已成為美國日益盛行的一種運動，“嬰兒車運動”類似力量走，該運動讓嬰兒車變成媽媽們做有氧運動的器材，使媽媽們既可照顧到嬰兒又可保持健美的身材。這種運動是由一位名叫伊麗莎白·秦達德的體育教練所創的，目前在美國數個城市都有開班授課，更特別的是，它還變成瞭一種社交活動。
★國內的媽媽們想和ｂａｂｙ穿漂亮的母子裝，先得練出個好身材。
圖片 ｉｍａｇｉｕｅｃｈｉｎａ
來源：《精品購物指南》
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